DETOX EFFICACE: i 6 punti che tutti dovremmo conoscere

25 Feb 2016

 

Con “Detox” si intende un periodo più o meno lungo durante il quale si seguono uno stile di vita e un’alimentazione il più possibile sani finalizzati a stimolare il processo naturale di eliminazione delle tossine (scorie) del corpo.

 

Fin qui tutto chiaro ;)  ma quello che cambia davvero il risultato finale è il MODO in cui si esegue un periodo di Detox: possiamo ottenere enormi benefici già dai primi giorni oppure -all’opposto- solo un grande senso di frustrazione e privazione che ci porta poi a rimpinzarci di tutto quello che non abbiamo mangiato durante la purificazione.

 

Com’è possibile che il risultato sia così differente?! Che cosa abbiamo sbagliato?

Grazie alla mia esperienza diretta e a molta molta osservazione ho capito che all’approccio “base” dilagante mancava qualcosa… l’ho capito sulla mia pelle perché solo quando sperimenti hai la possibilità di capire profondamente, leggerlo su un libro non te lo può far com-prendere appieno.

 

Cerco di riassumere i punti che secondo me sono fondamentali per poter depurare veramente il corpo nella sua totalità.

 

  • PERCHE’ LO FAI?
    -> Prima di iniziare una Detox domandati sinceramente perché la vuoi fare: il FINE per il quale hai preso la decisione di purificarti ne determinerà il risultato!!
    Per esempio: hai mangiato troppo e male nei mesi precedenti, ti senti in colpa e vuoi recuperare la linea persa? In questo modo l’INTENTO che stai comunicando al tuo corpo è di PUNIZIONE e PRIVAZIONE… pensa al tuo corpo come a un bambino: se lo sgridi perché è ingrassato e gli dici che così com’è “non va bene”, pensi che sarà collaborativo e bendisposto alle tue richieste durante la Detox?

 

  • CON COSA VUOI SOSTITUIRE LE TOSSINE?
    -> Oltre all’INTENTO iniziale è fondamentale tenere d’occhio i propri pensieri durante tutto il periodo di purificazione… perché se parto bene prefissandomi una finalità positiva e amorevole ma poi nei giorni successivi inizio ad arrabbiarmi con il mio corpo perché non elimina le tossine come voglio io, non si sgonfia come previsto da tale filosofia/libro/forum, non perde abbastanza chili come invece fanno tutti gli altri e altre paranoie simili, ritorniamo al discorso di prima del bambino che, sentendosi rifiutato, si chiude ancora di più in se stesso e non collabora. 

    Bisogna fare attenzione ai pensieri negativi in generale perché, se durante la Detox andiamo a eliminare tossine fisiche ed emozionali, con che cosa scegliamo poi di rimpiazzarle? Con qualcosa di diverso e positivo o con le stesse basse vibrazioni delle quali ci siamo liberati con fatica e costanza? ;)

 

  • NON SEI UGUALE A TUTTI GLI ALTRI, PER FORTUNA!
    -> La società ci ha abituati alla standardizzazione: tutti dobbiamo fare le stesse cose, allo stesso modo, ci devono piacere le stesse cose, dobbiamo desiderare le stesse cose, ecc. e questa è una delle prime cause delle frustrazione e tristezza dilagante.

    Bene, prendersi cura di se stessi significa in primis ricordarsi che siamo Esseri unici e perfetti nella nostra unicità, liberandoci da questo senso di inadeguatezza volontariamente instillato dall’esterno.
    Quindi è fondamentale rispettare i PROPRI tempi di eliminazione delle tossine fisiche ed emozionali durante la Detox, che saranno sicuramente diversi da quelli degli altri, ma comunque perfetti per noi.

  • C'E' SOLO UNA REGOLA CHE PUO’ ESSERE APPLICATA A TUTTI
    -> Tenendo presente quanto detto nei punti precedenti, comprenderete come seguire RIGIDAMENTE (cioè ciecamente) i dettami di una qualsiasi filosofia alimentare/di vita è molto molto rischioso.
    E’ rischioso perché l’unica regola che può essere realmente applicata a tutti a livello generale è l’AUTOASCOLTO e l’ACCETTAZIONE.
    Prima imparo ad ascoltare il mio corpo senza pregiudizi, poi imparo a comprendere il linguaggio del Corpo, il significato cioè di tutti i segnali che mi manda attraverso sintomi, sensazioni, ecc. (questi primi due punti sono il 99% del lavoro da fare durante Detox ^_^ ). Poi posso concentrarmi sull’accettazione di quello che il Corpo mi ha comunicato e quindi comportarmi di conseguenza. 


    Cerco di spiegarmi meglio attraverso un esempio: se l’ultima dieta/regime alimentare di moda sostiene le qualità impareggiabili di un particolare frutto che consiglia di mangiare ogni giorno, posso provare a mangiarlo certo (SPERIMENTAZIONE) ma poi devo osservare come reagisce il mio Corpo.
    Se ogni volta che lo mangio mi viene la diarrea, nausea e simili che cosa faccio?
    Chi applica la “filosofia” senza ascolto continuerà a mangiare il frutto “perché fa bene” e declasserà i messaggi di allarme del corpo a “effetti previsti nella detox” (cosa a mio parere non vera perché ho sperimentato che si può ottenere lo stesso livello di depurazione senza stare male e senza portare il corpo in stress, dipende sempre dal modo in cui lo si fa).
    Chi invece dalle varie filosofie/consigli alimentari prende solo le informazioni che sente “risuonare” con se stesso e le adatta di volta in volta in base alle richieste del suo corpo e delle sue emozioni, smetterà di mangiare il frutto perché capisce che il suo corpo (ora) non lo vuole.
    Quest’ultima è una persona che otterrà grandi benefici a breve e lungo termine e non solo a livello fisico.

 

  • VUOI FARE MENO FATICA?
    -> Noi non siamo influenzati solo dai nostri pensieri ma anche dall’atteggiamento delle persone che ci circondano e dagli ambienti che frequentiamo. Immagina quanto impegno e costanza ti possono servire per mantenere un intento finale amorevole e pensieri positivi durante un periodo di Detox… bene, ora immagina di dover fare la Detox (in una stanza o in un forum online) circondato da persone che si lamentano continuamente, ansiose e pessimiste… la quantità di impegno e costanza necessari per rimanere positivo è aumentata in modo esponenziale, vero? ;)

    Questo è il motivo per cui i periodi di Detox condotti in gruppo (solo se seguono i punti precedenti), dove la finalità di amore per se stessi è comune, dove costantemente ci si ricorda a vicenda di mantenere un atteggiamento positivo e NON punitivo e dove ci si sostiene l’un l’altro senza giudizio, creano l’ambiente perfetto per prendersi cura di se stessi… con meno fatica ^_^

 

  • I BENEFICI DELLA FEBBRE, MA SENZA FEBBRE! 
    -> Durante la Detox si eliminano le tossine, ok… ma come? Dell’eliminazione delle tossine, messe in circolo nel sangue dall